毎週火曜の西宮クラスで来週６/１８にスペシャルレッスン"ファンクショナルトレーニング"をします！ゲスト講師 小岡トレーナーを迎えて。 ファンクショナルトレーニングとは正しい姿勢で、正しい重心で筋肉を連動させ機能的に体を動かせるよになる為のものだそうです。 ダンスにもかなり有効です。特にダンス初心者の人はこれを組み合わせてやると土台が しっかりして、踊りを楽しむ幅がぐっと拡がると思います。 ダンス中級以上の人にも理論的に動きの仕組みを理解することで技に深みを出すことが 出来ます。 ダンスクラス未経験の人もこのトレーニングに興味がある人はぜひ参加して みて下さい。 体のバランスが整って日常生活にも役立ちます。 ＊トレーナー小岡さんのブログ http://ameblo.jp/personaltrainer-kohka20/theme-10056490679.html＊スタジオKirari西宮 火曜 ２０：１５−２１：１５ |
Monday, 17 June 2013
ファンクショナルトレーニング
