体幹トレーニング

昨日のスペシャルクラス中級は体幹トレーニングでした。
私のクラスでやるのは3回目かな。トレーニング自体は本来コンスタントにやるべきものですが、私のクラスでは伝えにくい動きの感覚を掴んでもらう為の近道として取り入れてます。小岡トレーナーには身体を効率的に動かす為の理論を説明してもらい、それを私が踊りに置き換えて具体的に伝える。そしてトレーニングセッションで実際に各筋肉や部位にアプローチしながら実感してもらう。さらに価値があったのが生徒さん１人１人の課題を身体能力のプロ目線で具体的にチェックし解決策を見出したこと！
トレーナーはダンスに無知なのに私の質問攻撃にいつも親身に応えてくれる。お陰様で体幹トレーニングは皆が目標に近づく大きな一歩になってます。